autoconhecimento
"Você é capaz de desfrutar do sentimento da água, que é uma maravilha da vida, fluindo através de seus dedos? Se você estiver no aqui e agora – plenamente atento e concentrado – o sentimento da água correndo pelos seus dedos é maravilhoso, muito nutritivo e muito curador.
Desfrute de cada segundo, e sorria para si mesmo. A paz está disponível no aqui e agora.
Escove os dentes de tal forma que a paz e alegria sejam possíveis. Desafie a si mesmo: quando estiver escovando seus dentes pergunte a si mesmo se está feliz ou não. Dê a si mesmo tempo suficiente para desfrutar deste momento. Também, quando urinar, desfrute disto.
- A Prática Da Plena Consciência - Thich Nhat Hahn
"Muitas pessoas correm na parte da manhã e não tem tempo para comer. Eles pegam algo para comer no caminho para o trabalho, e comem no carro, no trem, ou em sua mesa quando chegam ao trabalho. Mas o café da manhã não é...
- A Atenção Plena - Thich Nhat Hahn
"Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento e outro de nosso ser. Tem...
- Os Reinos Da Paz - Thich Nhat Hahn 2/4
"Isto é o reconhecimento de que você está aqui e agora, que está em casa. Isto não é mais esperança, é uma realidade, e você se torna consciente que é mais sólido. Se gastar três minutos andando, chegando e se sentindo em casa em...
- Os Reinos Da Paz - Thich Nhat Hahn 1/4
"Temos nosso próprio território dentro de nós, que é composto de cinco reinos – nosso corpo, sentimentos, percepções, formações mentais e consciência. Temos que levar paz para nosso corpo e remover suas aflições, tensões e dores....
- Paz A Cada Passo...
"A esperança é importante por poder tornar o momento presente mais suportável. Se acreditarmos que amanhã tudo será melhor, podemos encarar a adversidade hoje. Isso é, porém, o máximo que a esperança pode fazer por nós – tornar mais leve...
autoconhecimento
Os Reinos da Paz - Thich Nhat Hahn 4/4
Desfrute de cada segundo, e sorria para si mesmo. A paz está disponível no aqui e agora.
Escove os dentes de tal forma que a paz e alegria sejam possíveis. Desafie a si mesmo: quando estiver escovando seus dentes pergunte a si mesmo se está feliz ou não. Dê a si mesmo tempo suficiente para desfrutar deste momento. Também, quando urinar, desfrute disto.
Porque você corre? Desfrute de seu tempo no banheiro.
Paz e alegria deveriam ser possíveis a cada momento. Por favor tente. Quando andamos juntos como um grupo, desfrutamos da energia coletiva da plena atenção e concentração. Se nos perdermos no nosso falar, seremos carregados para longe pelos nossos projetos, pelo passado, ou pelo futuro. Então a caminhada sólida de um irmão na nossa direita ou uma irmã na nossa
esquerda nos trarão de volta para a casa do aqui e agora e poderemos recomeçar nossa caminhada atenta. Cada passo assim cura e nutre. Não pense nisto como uma prática difícil.
esquerda nos trarão de volta para a casa do aqui e agora e poderemos recomeçar nossa caminhada atenta. Cada passo assim cura e nutre. Não pense nisto como uma prática difícil.
A prática deveria ser alegre e agradável. Se você sofrer durante a caminhada, durante a meditação sentada ou ao comer em atenção então não estará praticando corretamente. É um piquenique – você deveria desfrutar de cada momento.
De tempos em tempo convidamos o sino. O sino é a voz do Buda, de Deus, de Alá em nós, nos chamando para o nosso verdadeiro lar, para o aqui e agora. Seja quando for que o telefone tocar, também é a voz de Deus nos chamando de volta para o momento presente. Se estiver ajudando alguém na cozinha ou trabalhando no jardim, você desfruta de cada minuto. Você está sempre no reino de Deus – não o deixe. O passaporte para entrar no reino de Deus é a plena atenção e concentração. Mantenha esse passaporte com você e será capaz de permanecer no reino e não terá que deixá-lo. Desfrute de seu piquenique."
De tempos em tempo convidamos o sino. O sino é a voz do Buda, de Deus, de Alá em nós, nos chamando para o nosso verdadeiro lar, para o aqui e agora. Seja quando for que o telefone tocar, também é a voz de Deus nos chamando de volta para o momento presente. Se estiver ajudando alguém na cozinha ou trabalhando no jardim, você desfruta de cada minuto. Você está sempre no reino de Deus – não o deixe. O passaporte para entrar no reino de Deus é a plena atenção e concentração. Mantenha esse passaporte com você e será capaz de permanecer no reino e não terá que deixá-lo. Desfrute de seu piquenique."
Thich Nhat Hahn em Peace Begins Here
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- A Prática Da Plena Consciência - Thich Nhat Hahn
"Muitas pessoas correm na parte da manhã e não tem tempo para comer. Eles pegam algo para comer no caminho para o trabalho, e comem no carro, no trem, ou em sua mesa quando chegam ao trabalho. Mas o café da manhã não é...
- A Atenção Plena - Thich Nhat Hahn
"Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento e outro de nosso ser. Tem...
- Os Reinos Da Paz - Thich Nhat Hahn 2/4
"Isto é o reconhecimento de que você está aqui e agora, que está em casa. Isto não é mais esperança, é uma realidade, e você se torna consciente que é mais sólido. Se gastar três minutos andando, chegando e se sentindo em casa em...
- Os Reinos Da Paz - Thich Nhat Hahn 1/4
"Temos nosso próprio território dentro de nós, que é composto de cinco reinos – nosso corpo, sentimentos, percepções, formações mentais e consciência. Temos que levar paz para nosso corpo e remover suas aflições, tensões e dores....
- Paz A Cada Passo...
"A esperança é importante por poder tornar o momento presente mais suportável. Se acreditarmos que amanhã tudo será melhor, podemos encarar a adversidade hoje. Isso é, porém, o máximo que a esperança pode fazer por nós – tornar mais leve...