autoconhecimento
Para muitos sedentários, o exercício predileto é ficar na horizontal em frente à tv e praticar apertamento de botão do controle remoto. Assim não vale, ok?
Nada no Universo é estático, por que seria diferente com você? Movimente-se!
Gratidão, Paz e Luz
Eu Sou Rosangela Matsushita
- A Meditação No Trabalho
"Na almofada de meditação, podemos estar presentes, através da sensação física e da nossa respiração. Fora da almofada de meditação, podemos estar presentes, com as pessoas que encontramos, no nosso trabalho, no alimento que comemos, em tudo...
- Mente Alerta...
“A mente alerta é, sobretudo, a capacidade de simplesmente reconhecer a presença de um objeto sem tomar partido, sem julgar, sem cobiçar e sem desprezar este objeto. Por exemplo, suponhamos que exista um lugar dolorido em nosso corpo. Com a mente...
- Desconecte-se Da Manipulação Mental
Tudo é tão simples, por que será que temos a tendência em complicar?Por que será que não damos atenção às coisas simples? Por que será que o simples parece sem graça e sem valor? Cuidado, existe uma guerra que é velada, silenciosa e fatal....
- Seja Bem Vinda Primavera!
Primavera,Entre e sinta-se à vontade. Deixo-te à vontade para trazer cores, perfumes e flores.Permito-me florescer também.Faça da minha vida o seu jardim. Permito que as borboletas venham,Que os pássaros cantem alegremente,E que...
- Admirável Gado Rumo Ao Abate! Acorda Sonâmbulo!
Já CANSEI de expor aqui, que o câncer é uma desorganização celular causada pela desarmonia em excesso no nosso organismo. Má alimentação, fast junk food, toxinas, agrotóxicos, farinha branca, refrigerantes, carne, etc...pois ACIDIFICA o sangue...
autoconhecimento
Saiba quais são os pilares para uma Cura Efetiva - Parte 3
Água
A hidratação é fundamental para o nosso organismo.
Dizem que quando sentimos sede, já estamos desidratados, então, antes que você sinta sede, beba água. Através da água em abundancia, ajudamos o nosso organismo a eliminar as toxinas, através da urina, do suor e das fezes.
Se mantivermos o nosso organismo hidratado com uma água de boa qualidade, teremos uma base sólida para a manutenção da nossa saúde física.
Evite os refrigerantes e sucos industrializados, eles são altamente ácidos, deixando o nosso organismo vulnerável às doenças.
Dizem que quando sentimos sede, já estamos desidratados, então, antes que você sinta sede, beba água. Através da água em abundancia, ajudamos o nosso organismo a eliminar as toxinas, através da urina, do suor e das fezes.
Se mantivermos o nosso organismo hidratado com uma água de boa qualidade, teremos uma base sólida para a manutenção da nossa saúde física.
Evite os refrigerantes e sucos industrializados, eles são altamente ácidos, deixando o nosso organismo vulnerável às doenças.
Alimentação
Não é natural comer alimentos industrializados, no entanto nosso paladar se tornou viciado e regressar a uma alimentação mais saudável e mais natural possível é fundamental para equilibrar o nosso organismo.
O seu corpo “conversa” com você o tempo todo, preste atenção aos sinais.
Ele diz o quando quer comer, o que comer e em que quantidade comer.
Dando nutrientes necessários ao nosso organismo, ele tem o poder de se defender e curar-se naturalmente.
Ele diz o quando quer comer, o que comer e em que quantidade comer.
Dando nutrientes necessários ao nosso organismo, ele tem o poder de se defender e curar-se naturalmente.
Respiração
Através da respiração consciente, temos a possibilidade de baixar nossa ansiedade e nosso estresse. Usando a respiração consciente na meditação ou na prática de atividades físicas prazerosa, oxigenamos o nosso corpo como um todo, fornecendo o combustível necessário.
Atividade física
Faça qualquer coisa que te tire da cadeira ou do sofá, movimente-se, vai dançar, caminhar, nadar, correr, andar de bike, fazer yoga, levar o seu cachorrinho para passear, o importante é o movimento.
Se você parar, vai enferrujar, vai ficar ocioso, a barriga vai crescer, e a energia vai cair.
Quanto mais atividade física prazerosa, mais energia e vitalidade terá na sua vida.
Só praticar levantamento de garfo, ou fazer alongamento na cama não é atividade física, ok? Para muitos sedentários, o exercício predileto é ficar na horizontal em frente à tv e praticar apertamento de botão do controle remoto. Assim não vale, ok?
Nada no Universo é estático, por que seria diferente com você? Movimente-se!
Descanso
Quando se sentir cansado, descanse.
Quando sentir sono, durma.
O descanso é uma pausa para recarregar as nossas baterias, afinal não somos máquinas.
Ao restringir o descanso, sacrificamos o nosso organismo, causando-lhe estresse, que é um dos vilões da nossa saúde.
Já reparou que quando você está com algum distúrbio físico, se sente cansado e sonolento? É o sinal do seu organismo, pedindo por descanso e que você deveria prestar atenção.
Sei que é difícil dormir cedo, tantos afazeres e compromissos que não sobra tempo para dormir, não é mesmo? Mas segundo médicos naturalistas, deveríamos dormir no mais tardar às 22:00.
Bendito seja o cochilinho de 10 minutos após o almoço, faz uma diferença no seu rendimento que só que pratica sabe do que estou falando ehehe... Pena que não dá para fazer isso sempre.
Quando sentir sono, durma.
O descanso é uma pausa para recarregar as nossas baterias, afinal não somos máquinas.
Ao restringir o descanso, sacrificamos o nosso organismo, causando-lhe estresse, que é um dos vilões da nossa saúde.
Já reparou que quando você está com algum distúrbio físico, se sente cansado e sonolento? É o sinal do seu organismo, pedindo por descanso e que você deveria prestar atenção.
Sei que é difícil dormir cedo, tantos afazeres e compromissos que não sobra tempo para dormir, não é mesmo? Mas segundo médicos naturalistas, deveríamos dormir no mais tardar às 22:00.
Bendito seja o cochilinho de 10 minutos após o almoço, faz uma diferença no seu rendimento que só que pratica sabe do que estou falando ehehe... Pena que não dá para fazer isso sempre.
Creio que se você chegou até aqui,
notou que os pilares para uma cura efetiva
é na realidade, um conjunto de ações,
um verdadeiro estilo de vida.
Te convido a integrar Corpo,
Mente e Espiríto.
Se dê o melhor, cuide de você.
HONRE A SUA VIDA
Você precisa de ajuda para restabelecer o seu equilíbrio energético/espiritual?
Conheça a Despolarização Quântica
e outras técnicas que ofereço,
certamente uma delas
te colocará
no seu
eixo
Gratidão, Paz e Luz
Eu Sou Rosangela Matsushita
Este texto foi escrito por Rosangela Matsushita
Se for compartilhar, por gentileza dê os créditos
- A Meditação No Trabalho
"Na almofada de meditação, podemos estar presentes, através da sensação física e da nossa respiração. Fora da almofada de meditação, podemos estar presentes, com as pessoas que encontramos, no nosso trabalho, no alimento que comemos, em tudo...
- Mente Alerta...
“A mente alerta é, sobretudo, a capacidade de simplesmente reconhecer a presença de um objeto sem tomar partido, sem julgar, sem cobiçar e sem desprezar este objeto. Por exemplo, suponhamos que exista um lugar dolorido em nosso corpo. Com a mente...
- Desconecte-se Da Manipulação Mental
Tudo é tão simples, por que será que temos a tendência em complicar?Por que será que não damos atenção às coisas simples? Por que será que o simples parece sem graça e sem valor? Cuidado, existe uma guerra que é velada, silenciosa e fatal....
- Seja Bem Vinda Primavera!
Primavera,Entre e sinta-se à vontade. Deixo-te à vontade para trazer cores, perfumes e flores.Permito-me florescer também.Faça da minha vida o seu jardim. Permito que as borboletas venham,Que os pássaros cantem alegremente,E que...
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