autoconhecimento
"Meditação é ver claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que temos, o trabalho que temos, e as pessoas que estão em nossas vidas.
É ver como reagimos a todas essas coisas. É ver nossas emoções e pensamentos simplesmente como são agora, neste exato momento, neste exato lugar, neste exato assento.
Não tem a ver com tentar fazer algo ir embora, nem tentar se tornar melhor do que somos, mas ver claramente com precisão e gentileza. (…)
Isso não é um projeto de aprimoramento; não é uma situação em que você tenta ser melhor do que você é agora. Se você tem um temperamento ruim e você sente que agride a si mesmo e aos outros, você pode pensar que sentando em meditação por uma semana ou um mês fará seu temperamento ruim acabar — que você será aquela pessoa doce que você sempre quis ser.
Que nunca mais uma palavra dura irá sair dos seus lábios de lírio branco. O problema é que o desejo de mudar é fundamentalmente uma forma de agressão contra si mesmo.
O outro problema é que nossos curtos circuitos, felizmente ou infelizmente, contém nossa riqueza.
Nossas neuroses e nossa sabedoria são feita do mesmo material. Se você jogar fora sua neurose, você também vai jogar fora sua sabedoria. Alguém que é muito agressivo também tem muita energia; aquela energia é o que enriquece. É a razão pela qual as pessoas amam aquela pessoa.
O objetivo não é tentar se livrar da sua raiva, mas de fazer as pazes com
ela, de ver claramente com precisão e honestidade, e também de ver com gentileza. Isso significa não julgar você mesmo como uma pessoa má, mas também não forçar a si mesmo dizendo que “é bom que eu esteja com raiva deles” o tempo todo.
A gentileza envolve não reprimir a raiva mas também não atuar com ela. É algo muito mais sutil e mais coração aberto do que isso. Envolve aprender como, assim que você perceber totalmente o sentimento de raiva e o conhecimento de quem você e do que você faz, de soltar e deixar ir.
Você pode se soltar da rotineira historinha ridícula que acompanha a raiva e pode começar a ver claramente como você mantém a coisa toda acontecendo.
Por isso, seja raiva ou desejo ou ciúme ou medo ou depressão – o que quer que seja – a idéia não é de tentar se livrar disso, mas de fazer amizade com isso.
Significa conhecer isso completamente, com um tipo de suavidade, e aprender como, uma vez que você experimentou isso inteiramente, deixar ir.”
Pema Chödron em The Wisdom of No Escape
- Nada Além De Um Barco Vazio -2/2 - Osho
[continuação...] "Como você pode conhecer a felicidade da vida? Ela está se derramando sobre você a cada instante e você a está ignorando. Chuang Tzu diz: “Assim é o homem perfeito – seu barco está vazio.”Vazio de que? Vazio do eu,...
- Meditação E Aceitação - Pema Chödron
"A meditação nos aceita do jeito que somos - com todas as nossas manias e os nossos maus hábitos, no nosso amor e compromissos e felicidade. Ela nos permite ter uma identidade mais flexível porque aprendemos a aceitar a nós...
- Compreendendo A Raiva...
Osho porque algumas pessoas sentem raiva? Elas não ficam com raiva de você, na verdade elas têm medo de você. E para esconder esse medo elas projetam a raiva. A raiva sempre é uma tentativa de esconder o medo. As pessoas usam todo...
- Esteja Atento Ao Momento
Sempre que ocorre uma mudança, qualquer tipo de mudança, as coisas ficam mais nítidas. Quando a mudança incomoda você, todas as suas perturbações interiores vêm à tona. Quando vocês dois estão se sentindo perturbados, e ambos estão...
- Preste Atenção Na Raiva E Veja Um Milagre
O único problema com a tristeza, com o desespero, com a raiva, com a falta de esperança, com a ansiedade, com a angústia, com a infelicidade, é que você quer se livrar dessas emoções. Essa é a única barreira. Você terá de conviver com elas....
autoconhecimento
Sobre a meditação - Pema Chödron
"Meditação é ver claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que temos, o trabalho que temos, e as pessoas que estão em nossas vidas. É ver como reagimos a todas essas coisas. É ver nossas emoções e pensamentos simplesmente como são agora, neste exato momento, neste exato lugar, neste exato assento.
Não tem a ver com tentar fazer algo ir embora, nem tentar se tornar melhor do que somos, mas ver claramente com precisão e gentileza. (…)
Isso não é um projeto de aprimoramento; não é uma situação em que você tenta ser melhor do que você é agora. Se você tem um temperamento ruim e você sente que agride a si mesmo e aos outros, você pode pensar que sentando em meditação por uma semana ou um mês fará seu temperamento ruim acabar — que você será aquela pessoa doce que você sempre quis ser.
Que nunca mais uma palavra dura irá sair dos seus lábios de lírio branco. O problema é que o desejo de mudar é fundamentalmente uma forma de agressão contra si mesmo.
O outro problema é que nossos curtos circuitos, felizmente ou infelizmente, contém nossa riqueza.
Nossas neuroses e nossa sabedoria são feita do mesmo material. Se você jogar fora sua neurose, você também vai jogar fora sua sabedoria. Alguém que é muito agressivo também tem muita energia; aquela energia é o que enriquece. É a razão pela qual as pessoas amam aquela pessoa.
O objetivo não é tentar se livrar da sua raiva, mas de fazer as pazes com
ela, de ver claramente com precisão e honestidade, e também de ver com gentileza. Isso significa não julgar você mesmo como uma pessoa má, mas também não forçar a si mesmo dizendo que “é bom que eu esteja com raiva deles” o tempo todo.
A gentileza envolve não reprimir a raiva mas também não atuar com ela. É algo muito mais sutil e mais coração aberto do que isso. Envolve aprender como, assim que você perceber totalmente o sentimento de raiva e o conhecimento de quem você e do que você faz, de soltar e deixar ir.
Você pode se soltar da rotineira historinha ridícula que acompanha a raiva e pode começar a ver claramente como você mantém a coisa toda acontecendo.
Por isso, seja raiva ou desejo ou ciúme ou medo ou depressão – o que quer que seja – a idéia não é de tentar se livrar disso, mas de fazer amizade com isso.
Significa conhecer isso completamente, com um tipo de suavidade, e aprender como, uma vez que você experimentou isso inteiramente, deixar ir.”
Pema Chödron em The Wisdom of No Escape
- Nada Além De Um Barco Vazio -2/2 - Osho
[continuação...] "Como você pode conhecer a felicidade da vida? Ela está se derramando sobre você a cada instante e você a está ignorando. Chuang Tzu diz: “Assim é o homem perfeito – seu barco está vazio.”Vazio de que? Vazio do eu,...
- Meditação E Aceitação - Pema Chödron
"A meditação nos aceita do jeito que somos - com todas as nossas manias e os nossos maus hábitos, no nosso amor e compromissos e felicidade. Ela nos permite ter uma identidade mais flexível porque aprendemos a aceitar a nós...
- Compreendendo A Raiva...
Osho porque algumas pessoas sentem raiva? Elas não ficam com raiva de você, na verdade elas têm medo de você. E para esconder esse medo elas projetam a raiva. A raiva sempre é uma tentativa de esconder o medo. As pessoas usam todo...
- Esteja Atento Ao Momento
Sempre que ocorre uma mudança, qualquer tipo de mudança, as coisas ficam mais nítidas. Quando a mudança incomoda você, todas as suas perturbações interiores vêm à tona. Quando vocês dois estão se sentindo perturbados, e ambos estão...
- Preste Atenção Na Raiva E Veja Um Milagre
O único problema com a tristeza, com o desespero, com a raiva, com a falta de esperança, com a ansiedade, com a angústia, com a infelicidade, é que você quer se livrar dessas emoções. Essa é a única barreira. Você terá de conviver com elas....